Citrato De Magnesio Para Que Sirve?
Dirección de esta página: https://medlineplus.gov/spanish/druginfo/meds/a619019-es.html El citrato de magnesio se usa para tratar estreñimiento de corto plazo. El citrato de magnesio pertenece a una clase de medicamentos llamados laxantes salinos. Funciona al hacer que el agua se retenga con las heces.
Esto aumenta el número de deposiciones y suaviza las heces para que sean más fáciles de expulsar. La presentación del citrato de magnesio es en polvo para mezclar con un líquido y como solución (líquido) para tomarlo por vía oral. Por lo general, se toma como una dosis diaria única o puede dividir la dosis en dos partes o más en un día.
No tome el citrato de magnesio durante más de 1 semana, a menos que su médico se lo indique. El citrato de magnesio generalmente causa una deposición dentro de los 30 minutos a 6 horas después de tomarlo. Siga atentamente las instrucciones que se encuentran en la etiqueta del producto y pida a su médico o farmacéutico que le explique cualquier parte que no comprenda.
Tome el citrato de magnesio exactamente como se indica. No tome una cantidad mayor o menor del medicamento, ni lo tome con más frecuencia de lo que indica la receta de su médico. Tome el producto líquido con un vaso lleno (8 onzas ) de líquido. Para preparar el polvo para la solución, mezcle el polvo con 10 onzas (296 mililitros) de agua fría u otros líquidos y agite o mezcle bien la mezcla.
Si es necesario, refrigere la solución después de mezclarla, pero vuelva a mezclarla antes de usarla. Si no se usa la mezcla de la solución oral en un plazo de 36 horas después de prepararla, deséchela. Asegúrese de preguntarle a su farmacéutico o a su médico cualquier duda acerca de cómo mezclar o tomar este medicamento.
- Pida a su farmacéutico o médico una copia de la información del fabricante para el paciente.
- El citrato de magnesio también se usa para vaciar el colon (intestino grueso, intestino) antes de una colonoscopia (examen de la parte interior del colon para verificar si hay cáncer de colon u otras anormalidades) o ciertos procedimientos médicos.
Este medicamento se puede recetar para otros usos; para obtener más información pregunte a su médico o farmacéutico.
¿Qué pasa si tomo citrato de magnesio diario?
Aunque es un suplemento muy beneficioso para las deficiencias de magnesio, debemos conocer sus posibles efectos secundarios. –
El citrato de magnesio es un compuesto de carbonato de magnesio y ácido cítrico, una combinación hace que el magnesio tenga una absorción más rápida y más eficaz en el organismo. Normalmente se presenta y puede encontrarse en, y Aunque el magnesio es muy importante para el buen funcionamiento del organismo porque interviene en más de 600 reacciones enzimáticas y una deficiencia de este mineral puede favorecer diversas patologías, el compuesto de citrato de magnesio es recomendable tomarlo bajo recomendación y supervisión médica, ya que cuenta con algunas peculiaridades que se deben valorar según nuestra situación personal. Los beneficios del citrato de magnesio
Esta combinación se suele recomendar como suplemento nutricional cuando presentamos una deficiencia de magnesio en el organismo. Por lo tanto, su principal beneficio es mantener unos niveles adecuados de este mineral para tratar diversas patologías derivadas de su carencia.
Ayuda a aliviar los dolores de cabeza y las migrañas, El magnesio favorece la normalización de determinadas funciones cerebrales. Ésto tiene un efecto relajante en las paredes venosas y, por tanto, el citrato de magnesio ayuda a aliviar la presión de venas y arterias de la cabeza que provoca cefaleas y los dolores de las temidas migrañas Estas propiedades relajantes favorecen, además, la circulación sanguínea y el sistema cardiovascular.
Favorece la relajación y la regeneración muscular, Sufrir de manera habitual calambres durante la noche puede indicar que existe una deficiencia de magnesio. Y es que una de las propiedades del magnesio es que actúa en el organismo como un relajante muscular natural, Por tanto, el citrato de magnesio puede ayudar a solucionar el molesto y doloroso problema de los calambres nocturnos y a aliviar los problemas de las personas que padecen el síndrome de las piernas inquietas.
Por otro lado, el magnesio también juega un papel clave en la regeneración de las fibras musculares, Esto es importante para los deportistas, ya que tomar un suplemento de citrato de magnesio tras los entrenamientos puede ayudar a reponerse del esfuerzo de forma más efectiva, lo que supone una mejora en el rendimiento deportivo.
Favorece la absorción del calcio, Mantener unos niveles adecuados de magnesio favorece la absorción del calcio en el organismo. Por tanto, el citrato de magnesio influye favorablemente en la estructura ósea, muy importante para los deportistas y para evitar posibles casos de,
Peculiaridades y posibles efectos adversos del citrato de magnesio Aunque como hemos visto, el citrato de magnesio cuenta con muchos beneficios para la salud, antes de empezar a tomarlo debemos tener en cuenta algunos de sus posibles efectos secundarios.
Efecto laxante, Uno de los efectos más comunes de la toma de citrato de magnesio es su efecto laxante. Aunque al inicio es normal que vayamos un poco más ligeros al baño, si los efectos persisten o se agravan es recomendable consultar con un médico. Posibles reacciones alérgicas : desde erupciones cutáneas, inflamación de la boca o el rostro, hasta mareos, desmayos, arritmias, dificultad para respirar o sangre en las heces. Interferencia con otros medicamentos, El citrato de magnesio puede interferir en los efectos o reducir la eficacia de otros medicamentos cuando los tomamos a la vez, sobre todo de los antibióticos. Por este motivo es importante informar nuestro médico de cualquier tratamiento que estemos realizando. Hipermagnesemia, Un abuso del citrato de magnesio puede provocar una sobredosis que puede derivar en efectos adversos, como bajadas de tensión repentinas, arritmia, debilidad muscular, confusión o pérdida temporal y completa de la sensibilidad y del movimiento (letargia). Si se detecta a tiempo no es grave y pueden recuperarse los niveles, pero si no se trata puede incluso derivar en un paro cardiaco.
Como vemos, los efectos adversos pueden llegar a ser grave, por lo que es muy importante consultar cualquier duda previa, o que surja durante la toma del citrato de magnesio, y acudir a un centro médico si se presentan síntomas extraños En cualquier caso no es recomendable tomarlo sin recomendación o supervisión profesional : el especialista debe valorar cuál es la mejor manera, las dosis correctas y el tiempo del tratamiento en cada caso particular.
¿Quién no puede tomar citrato de magnesio?
No use este medicamento si alguna vez ha tenido una reacción alérgica a un laxante de este tipo o si tiene bloqueo cardíaco o enfermedad severa en el riñón.
¿Cuál es la diferencia entre el magnesio y el citrato de magnesio?
El magnesio es un mineral que podemos encontrar en grandes cantidades en la naturaleza y en nuestro organismo, Más de la mitad del magnesio que hay en el cuerpo humano se aloja en los huesos y la otra mitad en músculos y tejidos blandos. Está relacionado con la activación de más de 600 reacciones enzimáticas y procesos químicos del organismo, siendo clave en el metabolismo celular y la generación de energía.
El Citrato de Magnesio es un compuesto basado en la combinación de magnesio y ácido cítrico que hace que el magnesio tenga una absorción más rápida y una biodisponibilidad aproximada del 30%. Esta mezcla se realiza debido a que si tomáramos el magnesio solo, sin unir a ninguna otra molécula, no se absorbería prácticamente nada.
Este hecho se debe a que el citrato de magnesio es una forma de magnesio que tiene una alta solubilidad en comparación a otras formulaciones realizadas con este mineral, como el Óxido de Magnesio. El Citrato de Magnesio activa más de 600 procesos químicos del organismo que influyen en el metabolismo celular y la generación de energía.
¿Qué hora es recomendable tomar el citrato de magnesio?
Lo ideal es ingerirlo con los alimentos en la mañana y la noche. Si solo se desea ingerir una cápsula al día, se prefiere que sea en la noche junto con la cena.
¿Cuánto tiempo se debe tomar el citrato de magnesio?
Dosis de Citrato de Magnesio – Al considerar el citrato de magnesio como parte de su régimen de entrenamiento, debe tener en cuenta lo que su cuerpo necesita y las exigencias de su entrenamiento. Tu cuerpo necesita el tipo de nutrientes adecuados para rendir y desarrollarse correctamente.
¿Qué pasa si tomo citrato de magnesio en la noche?
Tomar magnesio antes de dormir – Lo recomendable es tomar magnesio 3 horas antes de dormir. El magnesio aumenta la producción de melatonina (hormona del sueño). – El sueño es una necesidad fisiológica por su función restauradora de todo el organismo. Esta es la razón por la cual muchas personas utilizan el citrato de magnesio para dormir.
¿Cómo saber si te falta magnesio en el cuerpo?
Algunos síntomas de deficiencia de magnesio son la pérdida del apetito, náuseas, vómitos, fatiga y debilitamiento. La insuficiencia extrema de magnesio puede causar entumecimiento, hormigueo, calambres musculares, convulsiones, cambios de personalidad y anomalías en el ritmo cardíaco.
¿Cómo afecta el citrato de magnesio a los riñones?
¿Cuál es la mejor variante de Magnesio? – El magnesio es un mineral que es muy habitual encontrarlo mezclado con diferentes composiciones químicas para desarrollar muchos tipos de complementos o cápsulas alimenticias. Y aunque todas las variantes que podemos encontrar son buenas y favorecen al organismo, es importante encontrar la que pueda potenciar más esos efectos.
- A la hora de informarme me aparecían varias alternativas que en función del artículo donde leyera o me informara, me decían que una era mejor que la anterior y así sucesivamente.
- Cansado de dudar cuál era el mejor producto, me decidí a preguntar a un profesional encargado de desarrollo de producto en Magister Fórmula para despejar mis dudas.
Entre todas las alternativas, la propiedad alcalina del Citrato de Magnesio es la que convierte a esta variante en la más eficaz y en la que más aprovecha el mineral entre todas las alternativas, además de ser totalmente natural. Julio Sánchez, Magister Fórmula Por tanto, el citrato de magnesio es la alternativa que yo recomiendo consumir para mantener tus riñones, lo más fuerte y sanos posibles, ya que su propiedad alcalina es muy fuerte contra los ácidos, bacterias y demás formaciones nocivas para nuestro organismo.
¿Cuál es el magnesio más bueno para la salud?
El cloruro de magnesio es la forma más estable de magnesio y es especialmente bueno para la desintoxicación y para la función renal. Los iones de cloruro son abundantes en el cuerpo humano.
¿Cuál es el mejor magnesio para el ser humano?
¿Cuándo se suele recomendar el glicinato de magnesio? – El glicinato de magnesio es uno de los mejores suplementos de magnesio cuando se tiene hipomagnesemia, el término médico para describir la deficiencia de magnesio. El glicinato de magnesio depende menos de los niveles de acidez del estómago y se cree que es absorbido por los mismos canales que los aminoácidos.
¿Cómo tomar el citrato de magnesio para dormir?
¿Cómo se toma el magnesio para dormir? –
- El magnesio se encuentra naturalmente en diversas verduras de hojas verdes o en productos lácteos y su ingesta ayuda para dormir, sin embargo, su dosis no puede exceder ciertas cantidades, pues podría causar malestares tales como diarrea, náuseas y calambres musculares.
- El magnesio para dormir no necesita una dosis tan elevada, basta con ingerir de 310 mg a 420 mg por día para que este mineral actúe sobre el equilibrio físico y emocional de las personas, ayudándoles a descansar mejor.
- El magnesio es un buen complemento para dormir y descansar mejor durante la noche, consumir la cantidad necesaria te servirá para tener un sueño reparador y lograr que tu cuerpo sienta alivio de los ajetreos del día.
- Además de un suplemento con magnesio, puedes utilizar una almohada confortable como la, que por sus microfibras te ayuda a sentirte cómodo y a evitar el insomnio, así como a descansar de manera adecuada.
- ¡Recuerda que un descanso reparador sirve para mantener una buena salud física y mental!
: ▷ Magnesio para dormir | Blog Sognare®
¿Qué pasa si tomo citrato de magnesio más de una semana?
Muchos estadounidenses no obtienen suficiente magnesio en sus dietas. Sin embargo, antes de tomar un suplemento, debes saber que solo unas pocas porciones de alimentos ricos en magnesio al día pueden cubrir tu necesidad de este importante nutriente. Los frutos secos, las semillas, los cereales integrales, los frijoles, las verduras de hoja verde, la leche, el yogur y los alimentos fortificados son buenas fuentes.
- Una onza (28 g) de almendras contiene el 20 % del magnesio que un adulto necesita diariamente.
- Incluso el agua (de grifo, mineral o embotellada) puede aportar magnesio.
- Algunos laxantes y antiácidos también contienen magnesio.
- ¿Por qué es importante el magnesio? El magnesio desempeña muchas funciones cruciales en el cuerpo, como apoyo de la función muscular y nerviosa y la producción de energía.
Los niveles bajos de magnesio no suelen causar síntomas. Sin embargo, los niveles bajos crónicos pueden aumentar el riesgo de padecer presión arterial alta, enfermedades cardíacas, diabetes tipo 2 y osteoporosis. Demasiado magnesio proveniente de los alimentos no es negativo para los adultos sanos.
¿Por qué el magnesio da sueño?
El magnesio aumenta el GABA, lo que fomenta la relajación y el sueño. Los niveles bajos de GABA en el cuerpo pueden dificultar la relajación. El magnesio también desempeña un papel clave en la regulación del sistema de respuesta al estrés del cuerpo.
¿Qué pasa si tomo citrato de magnesio más de una semana?
Muchos estadounidenses no obtienen suficiente magnesio en sus dietas. Sin embargo, antes de tomar un suplemento, debes saber que solo unas pocas porciones de alimentos ricos en magnesio al día pueden cubrir tu necesidad de este importante nutriente. Los frutos secos, las semillas, los cereales integrales, los frijoles, las verduras de hoja verde, la leche, el yogur y los alimentos fortificados son buenas fuentes.
- Una onza (28 g) de almendras contiene el 20 % del magnesio que un adulto necesita diariamente.
- Incluso el agua (de grifo, mineral o embotellada) puede aportar magnesio.
- Algunos laxantes y antiácidos también contienen magnesio.
- ¿Por qué es importante el magnesio? El magnesio desempeña muchas funciones cruciales en el cuerpo, como apoyo de la función muscular y nerviosa y la producción de energía.
Los niveles bajos de magnesio no suelen causar síntomas. Sin embargo, los niveles bajos crónicos pueden aumentar el riesgo de padecer presión arterial alta, enfermedades cardíacas, diabetes tipo 2 y osteoporosis. Demasiado magnesio proveniente de los alimentos no es negativo para los adultos sanos.
¿Qué tipo de magnesio es mejor para la salud?
El cloruro de magnesio es la forma más estable de magnesio y es especialmente bueno para la desintoxicación y para la función renal. Los iones de cloruro son abundantes en el cuerpo humano.