Hoe herken ik een zonnesteek? In het kort
Bij een zonnesteek is het lichaam te warm en te droog geworden. Dit kan klachten geven zoals: hoofdpijn, duizeligheid, overgeven, een hele warme huid, veel zweten, slap voelen. Laat het lichaam afkoelen, bijvoorbeeld met een koude douche of door in een koele ruimte te zijn. Drink voldoende water en eet of drink iets waar zout in zit. Drink geen alcohol. Ga rustig zitten. Gaat het niet beter, bel dan uw huisarts. Bel 112 als iemand
steeds overgeeft of in de war is of is flauwgevallen en na 2 minuten nog niet wakker is.
Wat merk ik Bij een zonnesteek kunt u de volgende klachten hebben:
Uw huid is heel warm. U zweet veel. U ziet bleek. U heeft hoofdpijn. U bent duizelig. U bent misselijk ( en moet misschien overgeven). U heeft last van kramp in uw spieren. Uw hart klopt snel. U voelt zich slap. Misschien voelt het alsof u flauw gaat vallen.
Oorzaken Als het warm is, verliest het lichaam vocht door zweten. Zo koelt het lichaam zichzelf. Verliest u meer vocht dan u drinkt, dan kan uw lichaam niet meer goed afkoelen. Daardoor wordt de temperatuur in uw lichaam hoger. Als u veel beweegt, kan de temperatuur van het lichaam ook hoger worden.
De spieren maken dan veel warmte. De huid kan deze warmte niet goed kwijtraken als er te weinig vocht in het lichaam is. Gebeurt dit in de zon, dan noemen we dit een zonnesteek. Een zonnesteek kan nog erger worden als iemand niet op tijd afkoelt. Er gaat dan ook minder bloed naar de huid. Hierdoor wordt de huid bleek en zweet de huid niet meer.
Dit heet een hitteberoerte. Dit is gevaarlijk. De kans op een hitteberoerte is groter:
als u alcohol heeft gedronken als u drugs heeft gebruikt als u bepaalde medicijnen slikt, zoals plastabletten of medicijnen tegen depressie
Adviezen Bij een zonnesteek kunt u dit voor iemand doen:
Zet hem/haar onder een koele douche. Laat hem/haar iets drinken, zoals water of limonade. Leg hem/haar neer in een koele kamer. Laat hem/haar rusten. Blijf erbij zitten. Bel de huisarts als het niet beter gaat met hem/haar.
Bel 112 als iemand
steeds overgeeft of in de war is of is flauwgevallen en na 2 minuten nog niet wakker is.
Wat te doen bij flauwvallen Als iemand voelt dat hij flauw gaat vallen:
Laat hem/haar plat liggen met de benen omhoog. Zo gaat er meer bloed naar de hersenen. Zorg voor een koele omgeving of in ieder geval voor schaduw. Probeer of iemand nog kan drinken. Geef hem/haar regelmatig wat slokjes drinken. Zorg ervoor dat hij/zij genoeg frisse lucht krijgt. Maak strakke kleding los.
Als iemand flauw valt en snel weer wakker wordt: laat hem/haar 10 minuten rustig liggen. Als iemand flauw valt en langer dan 2 minuten niet reageert op praten, knijpen of schudden, bel dan 112. Wanneer bellen Bel de huisarts of de huisartsenpost als het niet beter gaat met iemand met een zonnesteek. Bel 112 als iemand met een zonnesteek:
steeds overgeeft of in de war is of is flauwgevallen en na 2 minuten nog niet wakker is
: Hoe herken ik een zonnesteek?
Hoe lang duurt een lichte zonnesteek?
Hoelang duurt een zonnesteek? – Hoe sneller je een zonnesteek herkent en behandelt, hoe minder klachten je zal krijgen en hoe sneller je lichaam zich herstelt. Hoelang een zonnesteek duurt, hangt af van de ernst van de klachten. Bij een lichte en gewone zonnesteek voel je de klachten een dag later nog steeds.
Meestal nemen de symptomen pas na enkele dagen af. Soms duurt een zonnesteek langer dan enkele dagen. Bijvoorbeeld als iemand ernstig uitgedroogd is en naar het ziekenhuis moet. Of als iemand complicaties krijgt door de zonnesteek. Dat kan gebeuren als de lichaamstemperatuur te lang te heet blijft. Het lichaam heeft dan langer de tijd nodig om te herstellen.
In zeldzame gevallen lopen de organen blijvende schade op.
Is een zonnesteek gevaarlijk?
Wat is een zonnesteek? – Je kent het vast wel: je ligt lekker in de zon en begint te zweten. Dat is logisch: je lichaam moet de warmte die je van de zon krijgt ergens kwijt. Door het zweten koelt je lichaam vanzelf weer af. Tot nu toe is er niks aan de hand.
Maar als je méér vocht verliest dan je binnenkrijgt, gaat het mis. Je lichaam heeft dan uiteindelijk te weinig vocht om te verdampen, waardoor de temperatuur in je lichaam stijgt. Hoe werkt dat precies? Als je te weinig vocht in je lichaam hebt, raken je romp, armen en benen slecht doorbloed. Uiteindelijk worden ze bleek en stoppen ze met zweten.
Het gevolg hiervan is dat de temperatuur in je lichaam hoger wordt omdat je niet meer zweet en je lichaam zo niet kan afkoelen. Dit kan gevaarlijk zijn! Zorg dus altijd voor die extra flesjes water in je tas, waar je ook heen gaat.
Hoe gaat een zonnesteek over?
Zonnesteek bij je kind – Zodra het lekker weer is, zullen kinderen meer buiten spelen in de zon. Let altijd goed op of je kind geen zonnesteek oploopt. Als je kind de zon in gaat, is het altijd van belang dat hij of zij goed ingesmeerd wordt met een zonnebrandcrème met hoge beschermingsfactor. Daarnaast kun je ook de volgende dingen doen om een zonnesteek te voorkomen:
Doe een petje of hoedje op bij je kind Trek je kind lichte kleding aan Zorg dat je kind voldoende water drinkt Geef je kind een verkoelende douche
Hoe kun je een zonnesteek herkennen bij je kind?
Hoge lichaamstemperatuur (boven de 38 graden) Hoofdpijn Vermoeidheid Spierpijn Een droge mond en veel dorst Rusteloos
Herken je deze symptomen? Dan is het belangrijk dat je de temperatuur zo snel mogelijk omlaag krijgt. Breng je kind naar een koele plek, in een donkere kamer. Als de klachten erger worden, ga dan met je kind naar de huisarts. De behandeling van een zonnesteek is afhankelijk van de ernst van de situatie.
- Een milde zonnesteek kun je behandelen door een koele ruimte op te zoeken en je lichaam af te laten koelen.
- Je kunt verder extra water drinken.
- Als dit niet helpt, kun je een lauwe douche nemen of jezelf met natte doeken helpen afkoelen.
- Het is belangrijk om géén koude douche te nemen.
- Een koude douche kan gevaarlijk zijn, omdat het kan leiden tot onderkoeling,
Als deze maatregelen op korte termijn niet voor verbetering zorgen, dan is het raadzaam om contact op te nemen met je huisarts voor een behandeling. Ook bij een ernstige zonnesteek is het raadzaam om je arts te waarschuwen. Totdat medische hulp verschijnt, kun je proberen om het lichaam te helpen afkoelen met natte doeken.
Wat is het verschil tussen een zonnesteek en een zonneslag?
Te lang in hoge temperatuur verblijven, kan uitdroging veroorzaken. Dit kan leiden tot een zonnesteek. Een zonnesteek kan overgaan in een zonneslag. Dit is een levensgevaarlijke toestand waarbij de temperatuurregeling van het lichaam uitgeschakeld is.
Hoe weet ik of ik een zonnesteek hebt?
Hoe herken ik een zonnesteek? In het kort
Bij een zonnesteek is het lichaam te warm en te droog geworden. Dit kan klachten geven zoals: hoofdpijn, duizeligheid, overgeven, een hele warme huid, veel zweten, slap voelen. Laat het lichaam afkoelen, bijvoorbeeld met een koude douche of door in een koele ruimte te zijn. Drink voldoende water en eet of drink iets waar zout in zit. Drink geen alcohol. Ga rustig zitten. Gaat het niet beter, bel dan uw huisarts. Bel 112 als iemand
steeds overgeeft of in de war is of is flauwgevallen en na 2 minuten nog niet wakker is.
Wat merk ik Bij een zonnesteek kunt u de volgende klachten hebben:
Uw huid is heel warm. U zweet veel. U ziet bleek. U heeft hoofdpijn. U bent duizelig. U bent misselijk ( en moet misschien overgeven). U heeft last van kramp in uw spieren. Uw hart klopt snel. U voelt zich slap. Misschien voelt het alsof u flauw gaat vallen.
Oorzaken Als het warm is, verliest het lichaam vocht door zweten. Zo koelt het lichaam zichzelf. Verliest u meer vocht dan u drinkt, dan kan uw lichaam niet meer goed afkoelen. Daardoor wordt de temperatuur in uw lichaam hoger. Als u veel beweegt, kan de temperatuur van het lichaam ook hoger worden.
- De spieren maken dan veel warmte.
- De huid kan deze warmte niet goed kwijtraken als er te weinig vocht in het lichaam is.
- Gebeurt dit in de zon, dan noemen we dit een zonnesteek.
- Een zonnesteek kan nog erger worden als iemand niet op tijd afkoelt.
- Er gaat dan ook minder bloed naar de huid.
- Hierdoor wordt de huid bleek en zweet de huid niet meer.
Dit heet een hitteberoerte. Dit is gevaarlijk. De kans op een hitteberoerte is groter:
als u alcohol heeft gedronken als u drugs heeft gebruikt als u bepaalde medicijnen slikt, zoals plastabletten of medicijnen tegen depressie
Adviezen Bij een zonnesteek kunt u dit voor iemand doen:
Zet hem/haar onder een koele douche. Laat hem/haar iets drinken, zoals water of limonade. Leg hem/haar neer in een koele kamer. Laat hem/haar rusten. Blijf erbij zitten. Bel de huisarts als het niet beter gaat met hem/haar.
Bel 112 als iemand
steeds overgeeft of in de war is of is flauwgevallen en na 2 minuten nog niet wakker is.
Wat te doen bij flauwvallen Als iemand voelt dat hij flauw gaat vallen:
Laat hem/haar plat liggen met de benen omhoog. Zo gaat er meer bloed naar de hersenen. Zorg voor een koele omgeving of in ieder geval voor schaduw. Probeer of iemand nog kan drinken. Geef hem/haar regelmatig wat slokjes drinken. Zorg ervoor dat hij/zij genoeg frisse lucht krijgt. Maak strakke kleding los.
Als iemand flauw valt en snel weer wakker wordt: laat hem/haar 10 minuten rustig liggen. Als iemand flauw valt en langer dan 2 minuten niet reageert op praten, knijpen of schudden, bel dan 112. Wanneer bellen Bel de huisarts of de huisartsenpost als het niet beter gaat met iemand met een zonnesteek. Bel 112 als iemand met een zonnesteek:
steeds overgeeft of in de war is of is flauwgevallen en na 2 minuten nog niet wakker is
: Hoe herken ik een zonnesteek?
Kun je een zonnesteek krijgen in de schaduw?
| Zonnesteek | ||
|---|---|---|
| Synoniemen | ||
| Latijn | Insolatio Morbus solstitialis Ictus solis Siriasis Heliosis | |
| Oudgrieks | Ἔγκαυσις | |
| Nederlands | Hitteberoerte Hitteshock Hittestuwing Hittecollaps Warmteberoerte Warmtesteek Siriase Heliose Zonneslag | |
| Coderingen | ||
| ICD-10 | T 67.0 | |
| ICD-9 | 992.0 | |
| DiseasesDB | 5690 | |
| MedlinePlus | 000056 | |
| eMedicine | med/956 | |
|
/td>
Een zonnesteek is een verzamelnaam voor ziekteverschijnselen als gevolg van een teveel aan warmte en zonnestraling op het hoofd en de nek. Bij een zonnesteek is de lichaamstemperatuur ten gevolge van het zonlicht en de warmte ernstig ontregeld, en kan oplopen tot 42 graden Celsius.
- Zulke hoge temperaturen zijn levensgevaarlijk.
- Zonnesteken kunnen in verschillende gradaties voorkomen.
- De oorzaak is meestal te veel in de zon verblijven en te weinig drinken.
- Maar zonlicht is niet altijd nodig, ook bijvoorbeeld arbeiders bij een hoogoven kunnen de verschijnselen oplopen.
- In dit geval hebben we het echter niet over een zonnesteek, maar over oververhitting of door de hitte bevangen zijn.
Door de warmte raakt de lichaamstemperatuur ontregeld en begint deze op te lopen. Dit kan verergerd worden door directe zonnestraling op het hoofd, waardoor het temperatuurcentrum in de hersenen van slag raakt. Wanneer de temperatuur boven de 40 graden komt bestaat het risico op epileptische aanvallen en shock,
Boven de 42 graden kan het lichaam de temperatuurstijging niet meer aan, loopt de temperatuur versneld op en sterft de patiënt. Wanneer iemand bij het zonnebaden last krijgt van misselijkheid, hoofdpijn en/of duizeligheid is er waarschijnlijk sprake van een zonnesteek. In de mildste gevallen is het voldoende om de persoon die een zonnesteek heeft uit de zon te halen en in de schaduw of koelte te brengen.
Ook te drinken geven zal helpen. Voor jonge kinderen en oudere mensen kan ook een milde zonnesteek levensgevaarlijk zijn. Daarom wordt geadviseerd altijd een arts in te schakelen. Vaak spreekt men in mildere gevallen niet van een zonnesteek, maar van een hitteslag.
- Ernstige zonnesteken kennen als symptomen behalve de bovengenoemde: sufheid, (hoge) koorts, snelle en oppervlakkige ademhaling en hartslag.
- Het beste is in zo’n geval de persoon uit de zon te halen, in een koele ruimte te brengen, en zijn lichaamstemperatuur te doen dalen.
- Dit kan door middel van een ventilator of eventueel door hem met natte handdoeken te bedekken.
Zorg er hierbij wel voor dat de patiënt niet onderkoeld raakt. Ook moet de vochthuishouding op peil worden gebracht, dat wil zeggen: veel drinken. Het beste kan men rehydratievloeistof drinken, omdat de patiënt veel zal zweten en dus naast veel water ook veel zouten zal verliezen.
Het is belangrijk een arts de toestand te laten beoordelen. Van een goed behandelde zonnesteek geneest men meestal binnen een paar dagen zonder naverschijnselen. Een zonnesteek is vrijwel altijd te voorkomen door een T-shirt, een pet, halsbedekking en een zonnebril te dragen en minimaal 2 liter water per dag te drinken.
Literatuurverwijzingen
- ↑ Omhoog naar: a b Kraus, L.A. (1844). Kritisch-etymologisches medicinisches Lexikon (Dritte Auflage). Göttingen: Verlag der Deuerlich- und Dieterichschen Buchhandlung.
- ↑ Foster, F.D. (1891-1893). An illustrated medical dictionary. Being a dictionary of the technical terms used by writers on medicine and the collateral sciences, in the Latin, English, French, and German languages. New York: D. Appleton and Company.
- ↑ Omhoog naar: a b c d e f g h i j Everdingen, J.J.E. van, Eerenbeemt, A.M.M. van den (2012). Pinkhof Geneeskundig woordenboek (12de druk). Houten: Bohn Stafleu Van Loghum.
- ↑ Pinkhof, H. (1935). Vertalend en verklarend woordenboek van uitheemsche geneeskundige termen. (2de druk). Haarlem: De Erven F. Bohn.
- ↑ Omhoog naar: a b c Arnaudov, G.D. (1964). Terminologia medica polyglotta. Latinum-Bulgarski-Russkij-English-Français-Deutsch. Sofia: Editio medicina et physcultura.
- ↑ Liddell, H.G. & Scott, R. (1940). A Greek-English Lexicon. revised and augmented throughout by Sir Henry Stuart Jones. with the assistance of. Roderick McKenzie. Oxford: Clarendon Press.
Kun je ziek worden van de warmte?
Mogelijke klachten bij hitte zijn hoofdpijn, duizeligheid en misselijkheid. Bij een zonnesteek helpen een koele douche, in een koele omgeving gaan liggen en drinken.
Welke medicatie bij zonnesteek?
Wat te doen bij een zonnesteek? – Het is belangrijk om direct in actie te komen zodra je bij blootstelling aan de zon last krijgt van klachten als hoofdpijn, misselijkheid of duizeligheid. Dit moet je doen bij een zonnesteek:
Ga direct uit de zon. Zoek de schaduw of een koele ruimte op. Trek zoveel mogelijk kleding uit. Koel je lichaam met natte, koele handdoeken en probeer die iedere vijf minuten nat te maken. Drink water om je vochtgehalte weer op peil te brengen. Eet of drink iets zouts om je zoutgehalte aan te vullen. Neem een paracetamol, dit kan helpen tegen de hoofdpijn. Als je een ventilator hebt, zet deze dan aan. Dit kan ervoor zorgen dat je beter afkoelt.
Vermoed je dat iemand een hitteberoerte heeft? Dit is wat je bij een hitteberoerte moet doen:
Bel of laat iemand anders direct 112 bellen. Breng het slachtoffer naar een koele omgeving. Laat het slachtoffer rusten en geen inspanningen verrichten. Koel het slachtoffer actief af. Dit kun je doen door een coldpack in de nek, oksels of liezen van het slachtoffer te leggen. Voorkom dat het slachtoffer gaat rillen. Geef het slachtoffer niets te eten of drinken.
Hoe begint een zonneslag?
Een zonneslag ontstaat door een ontregeling van het warmtecentrum in de hersenen als gevolg van directe zonnestralen op het hoofd. De lichaamswarmte en de warmte van buiten worden normaal afgevoerd door te zweten en door de huiddoorbloeding te verhogen.
Kun je een zonnesteek oplopen in de schaduw?
| Zonnesteek | ||
|---|---|---|
| Synoniemen | ||
| Latijn | Insolatio Morbus solstitialis Ictus solis Siriasis Heliosis | |
| Oudgrieks | Ἔγκαυσις | |
| Nederlands | Hitteberoerte Hitteshock Hittestuwing Hittecollaps Warmteberoerte Warmtesteek Siriase Heliose Zonneslag | |
| Coderingen | ||
| ICD-10 | T 67.0 | |
| ICD-9 | 992.0 | |
| DiseasesDB | 5690 | |
| MedlinePlus | 000056 | |
| eMedicine | med/956 | |
|
/td>
Een zonnesteek is een verzamelnaam voor ziekteverschijnselen als gevolg van een teveel aan warmte en zonnestraling op het hoofd en de nek. Bij een zonnesteek is de lichaamstemperatuur ten gevolge van het zonlicht en de warmte ernstig ontregeld, en kan oplopen tot 42 graden Celsius.
- Zulke hoge temperaturen zijn levensgevaarlijk.
- Zonnesteken kunnen in verschillende gradaties voorkomen.
- De oorzaak is meestal te veel in de zon verblijven en te weinig drinken.
- Maar zonlicht is niet altijd nodig, ook bijvoorbeeld arbeiders bij een hoogoven kunnen de verschijnselen oplopen.
- In dit geval hebben we het echter niet over een zonnesteek, maar over oververhitting of door de hitte bevangen zijn.
Door de warmte raakt de lichaamstemperatuur ontregeld en begint deze op te lopen. Dit kan verergerd worden door directe zonnestraling op het hoofd, waardoor het temperatuurcentrum in de hersenen van slag raakt. Wanneer de temperatuur boven de 40 graden komt bestaat het risico op epileptische aanvallen en shock,
Boven de 42 graden kan het lichaam de temperatuurstijging niet meer aan, loopt de temperatuur versneld op en sterft de patiënt. Wanneer iemand bij het zonnebaden last krijgt van misselijkheid, hoofdpijn en/of duizeligheid is er waarschijnlijk sprake van een zonnesteek. In de mildste gevallen is het voldoende om de persoon die een zonnesteek heeft uit de zon te halen en in de schaduw of koelte te brengen.
Ook te drinken geven zal helpen. Voor jonge kinderen en oudere mensen kan ook een milde zonnesteek levensgevaarlijk zijn. Daarom wordt geadviseerd altijd een arts in te schakelen. Vaak spreekt men in mildere gevallen niet van een zonnesteek, maar van een hitteslag.
Ernstige zonnesteken kennen als symptomen behalve de bovengenoemde: sufheid, (hoge) koorts, snelle en oppervlakkige ademhaling en hartslag. Het beste is in zo’n geval de persoon uit de zon te halen, in een koele ruimte te brengen, en zijn lichaamstemperatuur te doen dalen. Dit kan door middel van een ventilator of eventueel door hem met natte handdoeken te bedekken.
Zorg er hierbij wel voor dat de patiënt niet onderkoeld raakt. Ook moet de vochthuishouding op peil worden gebracht, dat wil zeggen: veel drinken. Het beste kan men rehydratievloeistof drinken, omdat de patiënt veel zal zweten en dus naast veel water ook veel zouten zal verliezen.
- Het is belangrijk een arts de toestand te laten beoordelen.
- Van een goed behandelde zonnesteek geneest men meestal binnen een paar dagen zonder naverschijnselen.
- Een zonnesteek is vrijwel altijd te voorkomen door een T-shirt, een pet, halsbedekking en een zonnebril te dragen en minimaal 2 liter water per dag te drinken.
Literatuurverwijzingen
- ↑ Omhoog naar: a b Kraus, L.A. (1844). Kritisch-etymologisches medicinisches Lexikon (Dritte Auflage). Göttingen: Verlag der Deuerlich- und Dieterichschen Buchhandlung.
- ↑ Foster, F.D. (1891-1893). An illustrated medical dictionary. Being a dictionary of the technical terms used by writers on medicine and the collateral sciences, in the Latin, English, French, and German languages. New York: D. Appleton and Company.
- ↑ Omhoog naar: a b c d e f g h i j Everdingen, J.J.E. van, Eerenbeemt, A.M.M. van den (2012). Pinkhof Geneeskundig woordenboek (12de druk). Houten: Bohn Stafleu Van Loghum.
- ↑ Pinkhof, H. (1935). Vertalend en verklarend woordenboek van uitheemsche geneeskundige termen. (2de druk). Haarlem: De Erven F. Bohn.
- ↑ Omhoog naar: a b c Arnaudov, G.D. (1964). Terminologia medica polyglotta. Latinum-Bulgarski-Russkij-English-Français-Deutsch. Sofia: Editio medicina et physcultura.
- ↑ Liddell, H.G. & Scott, R. (1940). A Greek-English Lexicon. revised and augmented throughout by Sir Henry Stuart Jones. with the assistance of. Roderick McKenzie. Oxford: Clarendon Press.
Hoe lang duurt hitte uitputting?
Las regelmatig pauzes in, vaker dan je denkt dat nodig is. Drink genoeg water (en drankjes met elektrolyten) om aan te vullen wat je hebt uitgezweet. Draag zweetafvoerende of ruimvallende kleding. Neem de tijd om te wennen aan sporten in de hitte; het kan weken duren voordat je lichaam eraan gewend is.
Wat te doen bij bevangen door de hitte?
Beperk lichamelijke inspanning ‘s middags. Zo voorkomt u uitdroging en oververhitting van uw lichaam. Mogelijke klachten bij hitte zijn hoofdpijn, duizeligheid en misselijkheid. Bij een zonnesteek helpen een koele douche, in een koele omgeving gaan liggen en drinken.