Wat Te Doen Tegen Lage Bloeddruk?

Wat Te Doen Tegen Lage Bloeddruk
Oorzaak – Er zijn vele redenen waarom de bloeddrukregeling in het lichaam kan falen. Een veelvoorkomende oorzaak is het gebruik van bepaalde medicijnen. Medicijnen die orthostatische hypotensie kunnen geven zijn:

Middelen tegen depressie en angststoornissen (zogenaamde ‘antidepressiva’, waaronder tricyclische antidepressiva en MAO-remmers), Middelen tegen psychoses (zogenaamde ‘antipsychotica’), Middelen tegen hoge bloeddruk, Plaspillen, Hartmedicatie, Middelen voor neurologische aandoeningen zoals de ziekte van Parkinson, Vele andere medicijnen.

Kijk in de bijsluiter of informeer bij uw apotheek. Diverse ziekten zoals suikerziekte, nierziekten en neurologische ziekten (ook de ziekte van Parkinson) kunnen het effect op de bloeddruk ook nog eens versterken.

De behandeling richt zich er op om bloeddrukdalingen te voorkomen, of de ernst ervan te beperken. Wat kunt u zelf doen? 1. Manieren om de bloeddruk te verhogen Als u de lichtheid in het hoofd voelt opkomen, moet u oppassen, want dan bent u dichtbij bewusteloosheid en dan zou u kunnen vallen. U kunt dan het volgende doen:

Gaan zitten of hurken. Thuis kunt u zorgen dat er op plaatsen waar u soms klachten hebt (bijvoorbeeld bovenaan de trap) een stoel of een kruk staat. Sommige mensen nemen bij wandelen een opklapbaar krukje mee om overal te kunnen zitten. Uw benen kruisen en tegen elkaar duwen. Dit verhoogt de bloeddruk, en kan zowel staand als zittend gedaan worden. Als u al evenwichtsproblemen hebt kunt u dit beter niet staand doen. Stevige vuisten maken; ook dit verhoogt de bloeddruk. Uw billen aanspannen; ook dit verhoogt de bloeddruk. Probeer te gaan zitten, want u kunt uw klachten niet onderdrukken, en als u blijft staan kunt u flauwvallen.

Uw dokter of verpleegkundige kan deze bewegingen voordoen en met u oefenen. Niet al deze ‘trucjes’ werken bij iedereen even goed. Welke bij u werkt kunt u zelf uitproberen.2. Algemene maatregelen

Voldoende vocht drinken en zout eten. Uw zenuwstelsel kan de bloeddruk beter op peil houden als er voldoende bloed is. De kleur van de urine is een simpele methode om te zien of het lichaam genoeg water bevat: hoe donkerder, des te minder water. Voor mannen: zittend plassen, vooral ‘s nachts. Heeft uw bed een verstelbaar hoofdeinde, zet dit dan omhoog. Vermijd lang staan. Zit er niet mee te gaan zitten, ook al vinden anderen dat vreemd. Niet plotseling stoppen met inspanning, maar even ‘afbouwen’ van de beweging. Als u aan sport doet is een duursport zoals wandelen en zwemmen waarschijnlijk beter dan een sport met een piekbelasting (zoals sprinten).

Wat kan uw behandelend arts doen: 3. Medicijnen Soms is aanpassing van uw medicatie nodig als die de oorzaak van uw klachten zijn, bijvoorbeeld verandering van de dosering of een ander medicijn kiezen. Belangrijk is dat u nooit zelf zonder overleg met uw behandelend arts uw medicijnen verandert.

Als het veranderen van de dosering of overgaan op een ander medicijn niet gewenst is, en alle eerder genoemde adviezen onvoldoende helpen om uw klachten te verminderen, dan kan in sommige gevallen een bloeddrukverhogend medicijn bijgegeven worden. Er moet dan geregeld een controle van de bloeddruk en bloedonderzoek plaatsvinden.

: Omgaan met lage bloeddruk/orthostatische hypotensie | LUMC

Hoe kom je aan een te lage bloeddruk?

Overslaan en naar de inhoud gaan

U kunt een lage bloeddruk hebben zonder dat u het merkt. Sommige mensen hebben wel klachten zoals

duizeligheid licht in het hoofd zwarte vlekken voor de ogen flauwvallen

Een lage bloeddruk kan verschillende oorzaken hebben zoals bloedverlies, vochtverlies of gebruik van bepaalde medicijnen. Vaak is er geen oorzaak en gaat het om leren omgaan met de klachten.

See also:  Hoe Oud Worden Honden?

Wat is het gevaar van een te lage bloeddruk?

Warm weer – Bij warm weer gaan je bloedvaten verder openstaan. Dit kan voor een lagere bloeddruk zorgen. Ook hier hebben ouderen vaker last van. Een lage bloeddruk komt vaker voor als je ziek bent, bijvoorbeeld bij:

vochtverlies door diarree of overgeven een periode van koorts aandoeningen die de pompkracht van het hart verminderen aandoeningen aan de hersenen het gebruik van bepaalde medicijnen

Dat hoeft niet gevaarlijk te zijn. Ook tijdens de zwangerschap kan de bloeddruk laag zijn. De bloeddruk kan ook plotseling ernstig dalen. Dit komt bijvoorbeeld door hevig bloedverlies of bloedvergiftiging. Dit wordt ‘shock’ genoemd en is wel gevaarlijk. Het lichaam krijgt dan namelijk te weinig bloed en zuurstof.

Duizeligheid en flauwvallen voorkomen Voel je duizelingen opkomen, span dan de spieren van je benen, billen en buik aan of maak stevige vuisten. Dit verhoogt de bloeddruk. Als je voelt dat je gaat flauwvallen, ga dan zitten. Leg je hoofd tussen je knieën. Het bloed stroomt dan makkelijker naar de hersenen. Even plat liggen helpt vaak ook. Opletten bij (te) snel opstaan Merk je dat je licht in het hoofd wordt als je snel opstaat? Neem dan de tijd om rustig op te staan of overeind te komen. Genoeg drinken Als je veel vocht verliest, kan je bloeddruk dalen. Drink voldoende als je veel zweet tijdens het sporten of bij warm weer. Ook bij diarree of overgeven raak je vocht kwijt. Let er ook dan op dat je genoeg drinkt. Geen goed idee: extra zout of drop eten. Het is geen goed idee om extra zout of drop te eten bij een lage bloeddruk. Dit is niet goed voor je nieren en bijnieren. Ben je vaak duizelig? Gebruik dan een normale hoeveelheid zout. Dit is maximaal 6 gram per dag.

Een lage bloeddruk is over het algemeen beter dan een hoge bloeddruk. Een lage bloeddruk waar je geen last van hebt kan meestal geen kwaad. Vaak wordt een lage bloeddruk per toeval ontdekt. Bij een lage bloeddruk is meestal geen behandeling nodig. De klachten kunnen wel vervelend zijn.

    Kan een lage bloeddruk tijdens de zwangerschap kwaad? Lage bloeddruk tijdens de zwangerschap komt regelmatig voor. Dit kan over het algemeen geen kwaad. Tijdens de zwangerschap gaat er veel extra bloed naar de placenta. Ook verslappen de bloedvaten door de zwangerschapshormonen. Hierdoor kan de bloeddruk (tijdelijk) dalen. Vaak herstelt dit later in de zwangerschap weer. Veroorzaakt een lage bloeddruk hoofdpijn? Ja, een lage bloeddruk kan hoofdpijn veroorzaken. Is een lage bloeddruk gevaarlijk? Een lage bloeddruk hoeft niet gevaarlijk te zijn. Een lage bloeddruk komt vaker voor als je ziek bent, bijvoorbeeld bij:

    vochtverlies door diarree of overgeven een periode van koorts aandoeningen die de pompkracht van het hart verminderen aandoeningen aan de hersenen het gebruik van bepaalde medicijnen

    Let op: de bloeddruk kan ook plotseling ernstig dalen. Dit komt bijvoorbeeld door heftig bloedverlies of bloedvergiftiging. Dut wordt ‘shock’ genoemd en is wel gevaarlijk. Het lichaam krijgt dan te weinig bloed en zuurstof.

Chat via de chatknop onder in beeld (10.00 tot 16.30 uur) Bel met een voorlichter: 0900 3000 300 (9.00 – 13.00 uur, € 0,05 per minuut)

We zijn bereikbaar van maandag t/m donderdag

Waarom daalt de bloeddruk?

Orthostatische hypotensie – ​Orthostatische hypotensie betekent letterlijk: een lage bloeddruk bij staan. Hier gaan we in op de oorzaken en behandelingsmogelijkheden. Als u overeind komt vanuit de liggende naar de staande houding, verplaatst zich onder invloed van de zwaartekracht bloed naar de buik en de benen.

Een daling van de bloeddruk wordt echter direct geregistreerd door drukopnemers in de grote lichaamsslagader en de beide halsslagaders. Via zenuwbanen wordt informatie uit deze drukopnemers doorgegeven aan het bloeddrukregistratiecentrum in de hersenen. Bij het dalen van de bloeddruk zorgt het regelcentrum voor een vernauwing van de bloedvaten en een toename van de hartslagfunctie.

Kun je het koud hebben door lage bloeddruk?

Lage bloeddruk, blauwe handen – Lage bloeddruk, blauwe handen: een van de oorzaken kan een lage bloeddruk zijn waardoor u koude handen en voeten ervaart. Een andere oorzaak kan zijn dat de doorbloeding niet optimaal is bij koude handen en voeten. Door de kou kunnen bloedvaten vernauwen en dit zorgt voor het pijnlijke koude gevoel en de paarse kleur aan uw voeten en handen.

Daarnaast kan het ook zijn dat u gediagnosticeerd wordt met het syndroom van Raynaud. Het syndroom van Raynaud is een vaataandoening waarbij de bloedtoevoer naar de koude handen en voeten stopt. Met als gevolg gevoelloze, verkleurde tenen of vingers. Een aanval van het Syndroom van Raynaud ontstaat vooral in een koude omgeving, heftige emoties of bij het aanraken van koude voorwerpen.

Het is niet altijd de oorzaak maar koude handen en voeten, lage bloeddruk kan duiden op het syndroom van Raynaud.

Kan je het koud krijgen door lage bloeddruk?

Lage bloeddruk en gevolgen daarvan – Een lage bloeddruk en gevolgen daarvan is erg lastig. Zo voelt u zich vaak snel slap worden, ziet u misschien wel sterretjes of zwart voor de ogen, of wordt u misselijk. Omdat er niet genoeg zuurstof naar de hersenen wordt vervoerd kunt u niet optimaal functioneren.

  1. Zo kan een te lage bloeddruk er voor zorgen dat u zich niet kunt concentreren op de dingen om u heen.
  2. Vooral in het verkeer kan dit erg gevaarlijk zijn.
  3. Vaak zijn deze gevolgen tijdelijk, en voelt u zich na een paar uur weer beter.
  4. Maar wanneer u chronisch lage bloeddruk heeft kan het vervelende gevoel aanhouden.

Zo kan het zijn dat u altijd vermoeid bent, u zich slap voelt en het koud hebt. Ook duizeligheid kan dan hele dagen aanhouden. Wanneer dit het geval is, is medicatie een optie. Hiermee wordt de bloeddruk weer op een normaal niveau gebracht. Vaak kan de medicatie na een tijdje worden afgebouwd.

Is Cola goed voor lage bloeddruk?

Als u last heeft van lage bloeddruk na het eten: –

  • Neem meerdere, kleine maaltijden per dag zodat er niet teveel bloed tegelijk naar het maagdarmstelsel gaat.
  • Neem voor de maaltijd een cafeïnehoudende drank, zoals koffie of cola. Cafeïne vernauwt de bloedvaten in de darmen.

Welke voeding om bloeddruk te verhogen?

  1. Eet gezond en let op zout
  2. Afvallen als je te zwaar bent
  3. Beweeg elke dag
  4. Minder alcohol
  5. Niet roken

Zout eten kan de bloeddruk verhogen. Het advies is om niet meer dan 6 gram zout per dag te eten. Probeer verzadigd vet te vervangen door onverzadigd vet en eet elke dag 250 gram groenten en 2 stuks fruit. Vermijd kant- en klare producten, deze bevatten vaak veel vet en zout. Maak je eigen verse maaltijden met lekker veel verse groenten en kruiden. Kies bij voorkeur volkoren producten. Wat Te Doen Tegen Lage Bloeddruk Dit magazine bevat héérlijke, zoutarme recepten, 36 wandelroutes en veel meer. Waar wacht je nog op? Wat Te Doen Tegen Lage Bloeddruk Als je te zwaar bent heb je meer kans op een hoge bloeddruk en hart- en vaatziekten. Dit geldt vooral als het vet zich rond je buik ophoopt. Volg geen crashdieet, maar maak een goed eet- en beweegplan voor jezelf. Wat Te Doen Tegen Lage Bloeddruk Beweeg elke dag een half uurtje in een stevig tempo. Dat is goed voor je bloeddruk én werkt ontspannend. Minder stress is ook weer gunstig voor je bloeddruk. Kies een manier die bij je past. Je kunt gaan sporten, of eens vaker de fiets pakken naar je werk of voor boodschappen. Wat Te Doen Tegen Lage Bloeddruk Alcohol kan je bloeddruk verhogen, vooral bij meer dan 2 glazen per dag. Bij mannen wellicht al eerder. Drink daarom maximaal 1 glas per dag en drink niet elke dag alcohol. Zet eens op een rijtje wanneer je alcohol drinkt en hoeveel. Bedenk op welk van deze momenten je dit kunt minderen. Wat Te Doen Tegen Lage Bloeddruk Roken is schadelijk voor je hart en je bloedvaten. Nicotine verhoogt de hartslag en de bloeddruk. Stoppen met roken is het beste dat je kunt doen voor je hart en de bloedvaten. Maak een plan en beloon jezelf als het gelukt is. Wat Te Doen Tegen Lage Bloeddruk

  • Chat via de chatknop onder in beeld (10.00 tot 16.30 uur)
  • Bel met een voorlichter: 0900 3000 300 (9.00 – 13.00 uur, € 0,05 per minuut)

We zijn bereikbaar van maandag t/m donderdag

Welke kruiden zijn goed voor een lage bloeddruk?

Meidoorn – Het meest toegepaste kruid bij problemen met de bloeddruk is de meidoorn (Crataegus oxycantha, Eng: Hawthorne). Meidoorn is bijzonder rijk aan anti-oxidanten (proanthocyanidinen). Deze zijn van groot belang bij het beschermen en versterken van haarvaten.

Kan chocolade de bloeddruk verhogen?

Hoe moeten we dit nieuws interpreteren? – De meerderheid van de deelnemers in deze studie waren vrouwen met een gezond gewicht. Het is daarom niet zeker of de resultaten van deze studie ook gelden voor mannen en voor personen met overgewicht. De resultaten van deze studie steunen op slechts 30 deelnemers, waardoor je toeval niet kunt uitsluiten.

  1. Misschien waren de systolische en diastolische bloeddrukken in beide groepen na een maand lager omdat de deelnemers meer ontspannen waren tijdens de tweede test.
  2. Een daling in de tweede groep van 1,1 mmHg (systolische bloeddruk) en 0,6 mmHg (diastolische bloeddruk) ten opzichte van de eerste groep stelt overigens weinig voor.

De studie geeft ook geen informatie over voeding en drankgebruik van de deelnemers, of ze anders ook chocolade aten of enkel tijdens de opvolgingsperiode. Cacaopoeder bevat verzadigde vetzuren: een portie van 20 g chocolade bevat ongeveer 6 g verzadigde vetzuren.

  1. Per dag zouden we minder dan 30 g verzadigde vetzuren moeten opnemen om het risico op hart- en vaatziekte te beperken.
  2. Bovendien moet je rekening houden met de verhoogde kilocalorie-opname door chocolade.
  3. Een portie van 20 g chocolade bevat 119 kilocalorieën, waardoor het lichaamsgewicht na twee maanden met één kilogram kan stijgen, waardoor de bloeddruk eveneens kan stijgen.

Dit kun je uitsluiten met gepaste maatregelen, zoals meer bewegen of andere voedingsmiddelen en/of dranken beperken. Bij een lijken aanpassingen van eet- en leefgewoonten meer aangewezen, zoals gezonde voeding, een gezond gewicht, regelmatig bewegen, en medicatie op voorschrift van de arts.

Welk fruit is goed voor de bloeddruk?

Tip 7. Vergeet vitamines en mineralen niet! – Veel mensen hebben in het Westen een vitamine D-tekort, Een tekort kan invloed hebben op de hoogte van je bloeddruk. Vette vis is een van de belangrijkste leveranciers van vitamine D. Magnesium draagt bij aan een normale werking van de spieren en kan daarmee helpen je bloeddruk te verlagen.

Adblock
detector